Die Herzratenvariabilität (HRV) ist mittlerweile Alltag für viele Forscher, Mediziner, Therapeuten und Privatpersonen.
„ Die Herzfrequenzvariabilität stellt nach Meinung der modernen Kardiologie den wichtigsten Prognoseparameter für Herz- und Immungesundheit dar und gestattet darüber hinaus eine Aussage über die allgemeine Regulationsfähigkeit und Gesundheit des Gesamtorganismus. Menschen, deren Herzfrequenzvariabilität eingeschränkt ist, entwickeln über kurz oder lang statistisch signifikant gravierende Gesundheitsstörungen wie Herzkrankheiten, Depressionen und Neuropathien bis hin zum Krebs. Eine Verbesserung der Variabilität im Herzschlag durch gezielte lebensstilmedizinische Interventionen gestattet es, alle Arten an Medikamenten einschließlich Psychopharmaka einzusparen, weil dadurch die Anpassungsfähigkeit des Gesamtorganismus verbessert wird.“
(Österreichisches Ärztemagazin 37/2004)
Hierzu werden zwei Sensoren angelegt:
· Atemgurt, welcher um den Bauch angelegt wird und die Ein- und Ausatmung via Dehnungsrezeptoren registriert
· Blut-Volumen-Puls Sensor (BVP), welcher mit einer Art Kappe über einen Finger befestigt wird und über Infrarot misst, wieviel Blut gerade im Gefäß ist, was wiederum Rückschlüsse auf die Eng- und Weitstellung des Gefäßes zulässt, bzw. den Puls/die Herzfrequenz ermittelt.
Das Ziel der Behandlung besteht darin, die Herzschlagfolge bzw. die Herzfrequenz möglichst in der Variation zu verbessern. Ein flexibles Herz kann sich im Alltag den ständig wechselnden Herausforderungen anpassen. Wohingegen eine starre Herzfrequenz den alltäglichen Herausforderungen nicht gewachsen ist.
Anwendungsgebiete:
· Akuter oder chronischer Stress
· Burn out und chronische Erschöpfung
· Latente Müdigkeit, beginnender Energieverlust
· Körperliche Überforderung, reduzierte Belastbarkeit
· Affektive Störungen v. a. Depressionen
· Angststörungen
· Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
· Somatoforme Störungen (körperliche Beschwerden ohne ausreichende organische Ursache, z.B. funktionelle Herzbeschwerden)
· Störungen durch psychotrope Substanzen (insbesondere Alkohol)· Zur Leistungs- und Regenerationssteigerung im Alltag, Beruf und Sport